【人性的優點】讀後感

ㄧ、書籍能提供的解答

1.如何活在當下？

2.如何克服對失敗與未來的焦慮？

3.如何讓你的心態平靜又快樂？

二、作者背景

戴爾・卡內基畢生致力於人性的研究，活用心理學與社會學理論，開創出獨樹一格的成人教育系統。

三、書籍價值

1.如何活在當下？

我們經常在煩惱未來「可能」會發生的事，卻一直忘了把握現在正在發生的一切，因此每天都應問自己：

• 我是否因為憂慮明天，或幻想不現實的事物而耽誤了今天？
• 我是否後悔過去發生的事而抱怨現在的生活？
• 每天醒來時，是否決定把握今天，盡力用好這 24 小時？
• 如果我活在當下，是否能從生命中獲得更豐富的內涵？
• 我應該從什麼時候開始活在當下？

2.如何克服對失敗的焦慮？

一共分為三個步驟：

（1）分析出最壞的結果

（2）接受這個最壞的結果

（3）把全部的時間與精力投入在改善這個最壞的結果

3.如何面對未來的焦慮？

試著問自己：

（1）我在擔心什麼？

（2）我能怎麼辦？

（3）我該如何做？

（4）我該何時做？

4.如何讓你的心態平靜又快樂？

• 思想與行動會決定一切
• 永遠不要報復別人
• 不期待回報，並且享受給予
• 珍惜你所擁有的
• 關心他人，並對周圍的人充滿興趣
• 每天睡前寫一張明天的行程表

四、重點摘錄

1.心理上的平靜，來自接受最糟糕的境遇。

五、我需要產生的行動

1.面對壓力時，先照書中所述寫下最壞的結果以及如何改善。

2.精力應只專注在重要的事情，而非試圖改變已經無法改變的事或瑣事上。

3.每天要記錄今天做了錯誤的事，並不斷地自省。

六、書籍內的推薦書

無